sandal | что я запомнила с урока стива (Reply)

- танец это 5% cooking и 95% eating (enjoing of eating)

- в сольном танце есть резонанстное состояние - я здесь и я сейчас такой. Суть танца в том чтобы позволить ему произойти а не в том чтобы думать, что сейчас сделать. Суть импровизации не в том чтобы всё время думать - что бы мне такого сделать дальше?, а в том чтобы наслаждаться текущим моментом танца, и просто позволить своему наслаждению происходить.

- находясь в резонансном состоянии, я открыт для партнёра.

- когда двое встречаются, у каждого из двоих есть своё резонансное состояние, и суть танца в том, чтобы найти наш общий резонанс. Танец двоих - это не "я, я, я, я!" и не "ты! ты! ты!", а где-то между. Это нечто что случается где-то в пространстве между нами.

- Подходя к другому человеку, я пытаюсь найти волну с которой он резонирует, и это меняет меня тоже.. Я приношу что-то своё, и то же самое делает он. Как результат, совместный танец меняет нас обоих

концепния "погоды". Моё текущее эмоционально-телесное состояние - это как моя погода, мой вклад в танец нас двоих. Я могу быть солнцем для моего парнёра и я могу быть для него ливнем. Точно так же он - и солнце, и ливень для меня. Я могу выбрать, кем мне стать, и важно помнить о том, что воможность этого выбора существует для меня в каждый момент. Я влияю на своего парнёра и я могу выбирать, каким будет это влияние. Когда я подхожу к новому партнёру, моя интуиция подсказывает мне, что из того что у меня есть, будет хорошо для него. Что ему понравится? Это не значит что я выдумываю это умом, это значит что я беру ту часть себя, которая как я думаю лучше подходит моему парнёру. И тогда мы находим что-то общее, что превращает танец в поэзию и искусство. Иногда люди танцуют с парнёром так, будто это просто предмет, около которого они танцуют свой собственный танец. Но когда танцуют двое, танец - это что-то между, и только тогда он существует.

уровни. КИ - это всегда путешествие по уровням, начиная с полного расслабления на полу и кончая прыжками и полётами. Искусство в том, чтобы научиться на самом деле наслаждаться путешествиям по этим уровням.
Существует 7 уровней.
0. расслабленное лежание на полу. тело полностью расслаблено, кости "брошены" на пол. глаза закрыты

1. перекаты по полу. глаза открыты но видят только то что очень близко к лицу.

2. четыре конечности на полу. глаза смотрят вниз в пол.

3. "пингвинчик" - позвоночник и голова тянутся вверх ветикально, глаза могут обозревать окрестности

4. поза самурая - колени присогнуты, взгляд немного вниз, способен различать только объекты, но не людей - цвета, форму, энергию..

5. люди - пложение в полный рост, есть способность встречаться глазами с другими людьми, социальность.

6. прыжки. (часто4-5-6-4) после прыжка всегда есть некий запас адреналина который можно дать себе время осознать. Это придаёт танцу большую осознанность, потому что после прыжка у нас есть некий избыток энергии, и если мы сразу же после приземления начнём движение, этот избыток энергии будет просто бесконтрольно исторгнут куда-то. Гораздо интереснее, когда мы можем немного побыть на четёртом уроне после прыжка неподвижно, чтобы успеть осознать эту энергию и далее использовать её осознанно.

движние по уровням возможно только последовательно. нельзя проскочить уровень.

Это немного похоже на то, как растёт ребёнок - начинает лёжа, постепенно переходя к ползанию, потом учась ходить и вырастая всё выше. Сначала замечая только то что рядом, потом различая предметы, и постепенно переходя к настоящему видению других людей.

на каждом уровне свое эмоциональное состояние и своя энергия. Важно осознавать это и замечать как они меняется при переходе с уровня на уровень. Чувствовать особый вкус каждого уровня и его особое качество. Иногда люди движутся на всех уровнях, используя качество только какого-то одного уровня. Это обедняет танец.

упражнение - контакт глазами, соприкосновение спинами, сопровождение до пола и мягкое растекание в разные стороны. Хвост кометы - то изменение, которое я уношу с собой после нашего контакта. Нота в коктейле. То, что я принесу следующему партнёру.