sandal: (Default)
Недавно я читала журнал психолога semirina и её конспекты с семинаров по психологии. Один кусочек привлёк моё внимание особенно:

«Беременность - уникальная ситуация, кода один человек находится внутри другого, такого невероятного единства тел не будет уже никогда.
И ребенок в утробе матери бессознательно ощущает ритмы дыхания и сердцебиения как главные ритмы, через которые можно познать другого.

Когда ребенок родится и окажется уже вне матери, у нее на руках, он будет прижиматься к ней своим тельцем.
И именно на руках у мамы человек проходит поразительную школу общения.

У психологов есть фраза - тело не врет. Физиономия и слова могут обмануть некоторых простаков, а вот когда ты прижимаешься к телу другого человека, а ещё и знаешь, как снимать информацию - тебя обмануть невозможно.
Нельзя обмануть того, кто к тебе прижался и чувствует тебя телом.
И мелкий, расположившись на груди или животе матери, имеет возможность по-новому проживать, что происходит с ней, когда она печалится, смеется, и т.д.
Он может видеть глазами, как мать проявляет эмоции, наблюдать мимику, слышать звуки, и ещё и тельцем чувствовать.
И эта способность своим телом снимать информацию с тела другого начинается ещё внутриутробно, а после рождения у мамы и ребенка есть граница - место, где ребенок к ней прижимается.
И ребеночек учится вчувствоваться в мать, находясь уже не внутри нее, а в другом теле - по тому, как она дышит, когда торопится, держа его на руках, что с ней происходит, когда она недовольна или печальна.

И вот ребеночек становится ходячим, и смотрит на других людей уже издалека.
И если он был в животе у матери, и она его носила на руках, и он доверял ей, то он может мысленно въезжать в шкуру партнера.
Он может с ним соединиться - и в этом ему поможет его телесный опыт общения с матерью.

Способность вчувствоваться в другого, как бы становиться им, снимать информацию с него на себя называется эмпатией. Это очень важная и очень древняя форма познания.
И эта способность формируется внутриутробно и в течение первых полутора лет жизни »

И я подумала о контактной импровизации, о том, как мы учимся чувствовать другого человека через тело, через прикосновение. Не думать и не не предугадывать, а именно читать тело. Я помню, Экки и Дани на классе даже слова такие употребляли - «положите руку на плечо вашего партнёра. И представьте, что в вашей руке встроен сканер, который считывает тело, как штрих-код, и знает, как это тело будет двигаться.» И мы ходили и читали друг друга.. В сущности, в КИ мы делаем это постоянно — учимся всё точнее и точнее читать партнёра, слушать и слышать.

И сейчас, когда я прочла эти слова о развитии малышей и о первом их опыте телесного понимания другого, я вижу яснее, почему нам, детям той эпохи, когда младенцев уносили от матерей, кормили по часам, учили не реагировать на крик и не брать на руки, так важно компенсировать тот период развития и получить этот опыт и этот навык. Тело знает, что ему нужно. Тело набирает опыт, не полученный когда-то. Тело учится телесной эмпатии.

И я вижу ещё одну связь контактной импровизации с материнством, с родительством: мама, папа, обладающие способностью к телесной эмпатии, лучше слышат и понимают своего малыша, находится с ним в лучшем контакте. Мама и папа, которые сами умеют понимать телом, могут обучить этому и своих детей - они точнее распознают телесные сигналы ребёнка и реагируют более тонко, таким образом развивая выразительную способность ребёнка, а также формируя убеждение - "мир понимает мои потребности и реагирует на них".


Я вовсе не имею в виду сводить контактную импровизацию к этой миссии компенсации. Также как и утверждать, что так работает только она. Просто это одна из граней, и у меня совместились слова про сканер и этот текст.
sandal: (Default)
Понравилось что [livejournal.com profile] peeping_tom пишет:

"Пришла с занятия по соматике.
Хорошо, что бывают такие занятия.
Потому что только на них у меня все - как надо:
1. центр - это таз, и голова в таком контексте - периферия, такая же, как рука или нога;
2. руки у меня растут из задницы;
3. а ноги - от ушей."


А самое смешное, что всё так и есть... :)
sandal: (Default)
В связи с моим интересом к контактной импровизации и к танго, мне очень, очень хотелось чтобы к нам в Питер приехала Лейлани Вейс и провела мастер-класс. И вот, всё это случилось, мастер-класс закончился. У меня поднялся забытый уже танго-материал и танго-контекст. Я сходила на урок танго, на милонгу, на практику, и довольно много говорила с разными людьми о танго и контактной импровизации и можно ли это сочетать, и что за зверь получится в результате.

Несколько человек из танго говорили мне про эксперименты Pablo Inza на стыке танго и контактной импровизации. Кто-то даже говорил — вот это мол, как надо делать, а у вас просто КИ, и никакого тут танго нет. Меня удивило, что они называют это чистой контакной импровизацией, т.к. я (для себя) отчётливо вижу что это не так. Но честно признаюсь, когда я посмотрела видео с Pablo Inza, я даже не поняла сначала, а где там вообще КИ?? Танго и танго, никакого КИ там нет. :) То есть то же самое впечатление, что у танго людей при взгляде на контактанго, только наоборот. Ну, потом я пригляделась и увидела, но не сразу. Эта зекальная ситуация помгла мне понять взгляд танго-людей.

И у меня возникла такая мысль, что вот есть танго, и есть контактная импровизация. И есть граница между ними. На границе — область экспериментов. Каждый подходит к этой границе со своей стороны, в зависмости от того, чем занимается больше, или что сердцу милее, или что начал раньше. Поэтому, то что делает Лейлани, можно назвать КОНТАКтанго. А то что делает Инца (условно, имею в виду приближение со стороны танго) можно назвать ТАНГОконтакт. Т.е., чего больше, что важнее, то и на первом месте. Так что, не зря версия Лейлани называется именно КОНТАКтанго. Лейлани идёт со стороны контактной импровизации.


Вот для примера пара видео с экспериментами с разных сторон.
Read more... )

Для меня, как для человека из контактной импровизации, «тангоконтакт» слишком сложен и вызывает вопрос — а зачем? почему бы просто не потанцевать танго??? а потом прийти на КИ, если так хочется? Когда тот же вопрос задавали про контактанго, я удивлялась. Теперь, увидев у себя такой же вопрос в другую сторону, понимаю больше.


Если в целом, довольно много народа экспериментирует на эту тему. Около Сан-Франциско, говорят, есть что-то в том же направлении. На московском фестивале КИ была девушка, Крус Леоне, тоже сделала класс-лабораторию на тему танго через идеи контактной импровизации. У неё, кстати, было именно танго, просто объяснённое людям из контакта через понятные им слова. Лейлани именно смешивает.


По моим собственным впечатлениям от воркшопа Лейлани )

Напоследок — кусочек старого перформанса Лейлани с партнёром про ноги. :)


sandal: (Default)
В марте к нам в Питер приезжал с мастер-классом столь мной любимый Стив Баттс. Я много размышляла после его класса, но мало чего написала в журнале. А то, что написала, относится скорее к тому, что люди меняются, задачи, которые их интересуют, меняются, и как важно отпускать свои ожидания и видеть реальность. Как важно ценить то, что тебе дали, и возвращать это в мир. Это был самый главный урок, наверное, на тот момент.

(дисклеймер: это то, как я переработала в себе материал класса, т.е. не надо считать это прямыми цитатами из Стива)

Но на самом классе тоже много всего происходило. Для меня очень высветился момент про социальность. Стив говорил о том, что важно ощущать себя, быть с собой честным, быть с собой в контакте и именно это нести в мир, как свой вклад. Что важно быть честным в этом вопросе, важно быть именно собой, не изображая кого-то, кем ты не являешься. Но одновременно, важно помнить, что мы несём что-то _людям_, и быть ответственным за это, за то, какой именно наш вклад в общую атмосферу. Всё-таки это социальный танец. И если кто-то один делает такое лицо (тут он изобразил что-то вроде унылой застывшей депрессивной маски, человека с таким остановившимся взглядом), то люди ловят это, и уже через пять минут все заражены, весь зал заражён. Все ходят с такими лицами, как рыбы в аквариуме. Это как вирус, говорил он, как вирус! В общем, он напоминал об этой личной ответственности за тот вклад в общее настроение, который несёт каждый. Наверное он и раньше про это говорил, но я именно сейчас начала слышать.

Вообще это гораздо более сложная задача - одновременно и быть с собой в контакте, разрешать своим чувствам существовать, и быть ответственным за своё влияние на других (в каком-то смысле - стараться чтобы увеличивалось удовольствие, а не общая депрессивность). То есть что-то такое найти в своих честных чувствах, что будет конструктивно, что можно выдать другим.. Для меня тут есть важный такой момент.. часто, как мне видится, люди стараются быть позитивными, что значит мессадж примерно такой - моя жизнь радужна, в ней всё прекрасно и восхитительно, никакого негатива в ней нет! А вот это совсем не то. Это, по-моему, отрицание грустных сторон жизни. А вот как и не отрицать, и не занудеть окружающих "депрессивным вирусом", это посложнее задачка.

Кстати в этой теме про вирус я опять вспомнила про зеркальные нейроны. Может быть, "вирус" подхватывается именно потому, что начинает и мимика,и поза копироваться, и настроение, соответственно, меняется.

А напоследок - иллюстрация про вирус. Дети легко подхватывают эмоции. Давайте заражать друг друга чем-нибудь таким :)
sandal: (Default)
«Если вы хотите создать в себе структуру, чтобы стать опорой, найдите структуру, которую вы собираетесь поддерживать». Как всё просто. Нет структуры — нет опоры. Если в моём партнёре нет структуры, нечего даже пытаться делать поддержку, ибо поддерживать нечего. Таким образом, все проблемы с силовым lifting'ом отпадают сами собой: нечего отчаянно затаскивать на себя мешок картошки (или уж, если более широко и заморочено, необходимо найти в этом мешке структуру и следовать её линиям, которые будут постоянно меняться).

В танце стремимся поддержать не «свой танец» и не «его танец», мы поддерживаем совместное движение — то, что проходит между нами. Такое отношение к происходящему смещает фокус с того, что «я должна что-то сделать здесь» к любопытству: «интересно, а что у нас получится сейчас?», снимет обязательства достигать неизвестно чего.

Когда мы говорили о том, как связана мягкость в теле со способностью брать партнёра в поддержку (т.е. вроде как с силой), Отто сказал, что поддержка делается засчёт правильного выстраивания скелета, т.е. преимущественно за счёт костей, а не за счёт мышц, поэтому внешне тело может быть мягким и расслабленным, оставаясь структурированным. Совсем нет нужды иметь твёрдые мускулы, когда берёшь в поддержку. С другой стороны, всё же существуют мышцы, которые поддерживают скелет и позвоночник, и именно они работают во время поддержек и другого структурирования тела. Но эти мышцы — мелкие, расположены они близко к кости, а снаружи не прощупываются, т.к. закрыты крупными внешними мышцами. Тренировать эти мышцы сложнее, т.к. они плохо осознаются. Но именно это мы делаем, например, когда практикуем маленький танец: постоянный выход из равновесия и автоматическое возвращение обратно тренируют мелкие мышцы возле позвоночника.

Отсюда я сделала для себя предположение, что, возможно, человек ещё и должен естественно дозреть до поддержек - пока ещё хоть сколько-то натренируются эти мелкие мышцы возле позвоночника через маленький танец и другие упражнения... А до этого — выполнение поддержек может плохо сказаться на здоровье позвоночника. Так что... правильно я делаю, что этого не делаю. Ура. :) Делать поддержки стоит только тогда, когда туда прямо-таки заносит потоком, и 100% уверен что всё идёт как надо.

Кстати, насчёт сочетания силы, структуры и внешней мягкости тела, и правда, Отто очень мягкий, приятно его касаться, как мягкой игрушки. Я несколько раз в него впилилась и почувствовала себя слоном в посудной лавке, по контрасту — он сам так в людей не врезается, всегда успевает смягчить и подстроиться.

В среду у нас была лаборатория про разницу между импульсом и насилием в танце )
sandal: (Default)
Я бы с удовольствием посетила подобное мероприятие. И как приятно видеть знакомые лица. Мне всегда казалось что КИ очень много даёт танго; а такое смешение стилей, возможно, поволяет чётче уловить эту разницу - не что общего, а что различного.



via [livejournal.com profile] kapterev
sandal: (Default)
И это – неспроста. Находясь в одиночестве после плотного контакта, человек восстанавливает свои границы, обдумывает происходящее, понимает, что с ним вообще происходит.

То есть почему-то некоторым людям хочется быть вместе и сливаться больше, и жаль расставаться, а мне наоборот, чем дольше фест, тем больше я чувствую угрозу границам. Всё-таки физический контакт довольно мощная штука и сильно сокращает расстояние в общении. Способность принимать больше увеличивается со временем, но мне всегда требуется восстановление, и всегда наступает момент "я хочу быть одна".
sandal: (Default)
на самом деле правда в том, что я не хочу контакта. Я не хочу чтобы кто-то до меня дотрагивался. То есть, я конечно хочу, особенно когда это уже произошло, но когда ещё нет, это стресс. Вот этот момент границы, здесь контакта ещё нет, а вот здесь он уже есть. Я как будто стою на берегу озера и собираюсь войти в воду, я тёплая и согретая лучами солнца, а вода холодная, и я стою и всё во мне замирает. Я продолжаю подходить к озеру, медленно и не отступая. Или даже отступая. Наворачиваю круги у берега, думаю, вот надо бы пойти купаться, пробую воду, ух! холоооодная! нет, не могу.. и опять подхожу и отхожу. У меня есть намерение войти в воду и я знаю что там будет хорошо, когда я преодолею этот стресс и начну плавать. Но я медлю, как будто не хочу менять привычное состояние.

Мне интересен момент входа в контакт, я признаю что это всегда стресс - по крайней мере для меня сейчас так, но стресс можно по разному обрабатывать: можно с разбегу, с кучей брызг занырнуть сразу на глубину, а можно постепенно и понемногу приучать себя к воде, помочить пятки, потом зайти до голеней, потом дальше.. можно отходить и возвращаться. Более того, можно подумать и вообще раздумать лезть в воду.

Такие дела.

Сейчас у меня такой.. отстранённый контакт получается, ощущение что пошла в новый слой осознавания дискомфорта и комфорта. Я танцую, даже если в паре, выбирая состояние "закрыто", больше соло и геометрии, чем человечности. Карл делает фокус как раз на человечности, и это интересно, исследовать свои ограничения в этом, что-то отпускать а что-то наоборот осознавать и более чётко видеть габариты.

Понравилась серия упражнений на разные аспекты контакта. Качество пространства, вертикального уровня, количеств точек касания, текстура контакта. Осознавание, чем вещи отличаются, помогает их объединять и комбинировать. Это одна из наиболее интересных для меня сейчас идей, проявления которых я вижу повсеместно. Разделять, чтобы соединять.


Ещё интересная штука, про контроль степени интимности контакта через осознание существующего пространства внутри контакта. Знание, что я могу измение уровень интимности просто через геометрию, даёт больше смелости позволить интимность, если этого хочется.
sandal: (Default)
проприоцептивная проекция - когда ощущаешь кончик карандаша, которым пишешь, как продолжение себя

насколько возможно ощутить своего партнёра продолжением себя?

лидер фокусируется на ощущении проприоцептивной проекции в партнёре, насколько глубоко он может это почувстовать? интересное - экспериментирование при таком фокусе внимания и при лидировании с открытыми глазами - с закрытыми глазами (чек: насколько я ощущаю?) - и возврат к открытым, сравнение с реальностью
sandal: (Default)
регистрация точки в пространстве. Точка существует в пространсве, если у неё заданы координаты. Если координат нет, то нет и точки. Если я не сознаю свои координаты в пространстве то я не существую в этом пространстве. Осознание своих координат координат - необходимый элемент присутствия в пространстве.

Для меня, это связано с емой про намерение. Чтобы выполнить намерение переместиься из точки А в В, нужно знать, где я, и где эта точка. После этого возможно осуществление намерения. Также и в жизни - осознание себя сейчас, своей исходной позиции - осознание цели - достижение цели.

работа с центрами - эмоциональным (грудь), сексуальным (таз), животным (живот)

движение из этих центров и прокач энергии по этим центрам. Прокач восьмёрки из разных центров и попеременно. Контакт со зрителем - захват в петлю восьмёрки и подсаживание на энергетику этой петели.

не делаем восьмёрку, а воплощаем уже существующую в пространстве восьмёрку. Это требует меньше усилий.

также кто-то говорит что он что-то понял, сделал, открыл, а кто-то отазывается от своих амбиций и говорит мне было дано увидеть (то что уже было в пространстве). В мире есть много всего, если есть возможность это видеть.

Важно быть чистым проводником без помех. Важно чтобы выполнялась общая задача. задача важнее личных амбиций.

Про упражнение с мячом с вариациями по подзадачам: выполнение одной задачи не приводит нас в коллапс. Т.е. если приводит, здесь мой зажим, вот моя проблема, это прекашивает всю ситуацию. Как алфавит, сказать "а" не должно занимаь всё моё внимание и всю энергию.

Не "делание" чего-то, а воплощение чего-то. (движения)

работа с эмоциональным центром активирует память тела, свзанную с опр эмоц. состояниями.


упражнение "волк" про "драку" в кругу, про причинение псих-физ дискомфорта человеку. осознавать намерение других и иметь своё намерение остаться в балансе.

остаться в балансе, несмотря на то что эмоции захватывают.

Что у меня было на эту тему: захватывала эмоция, когда я была образующей круг и должна была "выводить" центрального. Выходила из нуля, особенно если трудно было справляться с заданием, центральный сильный, быстрый и т.д. Т.е. ге моё участие уже тоже не на шутку. Теряется намерение, теряется контроль действия.

Эмоциональная свобода является двусторонней - чем больше я могу в одну сторону (злость, агрессия, негатив), тем больше я могу в другую (любовь, позитив). Шире становится диапазон.

Групповая восьмерка - группа на группу. Связь с группой и синфазность энергий. Восьмёрки внутри группы.

вижение как импульс от нижней восьмёрки. Энергия падающего кирпича.

хвосты - собирание (?) энергии, дожидание достаточной потенциальной энергии для перевода в кинетичекую.

Перенаправление импульса при работе с "кирпичём".

Бросание мяча и движение как воплощение восьмёрок - мяч - верхняя траектория, движение - продолжение нижней траектории. Во ремя бросания образуем замыкание на восьмёрку с партнёром, которому бросаем.
sandal: (Default)
пефоманс - это быть проводником.

движение должно быть эффективным.

в нём не должо быть шумов, потерь энергии. Ничего лишнего.

Шоу - это роль показанная зрителю. Наличие барьера между мной и зреителем. Надел маску - снял маску.

Представление (пефоманс) - это быть проводником. Быть нулём чтобы быть способным передать информацию, которая является идеей пефоманса. Самовыражение, демонстрация "я" - это потеря энергии, привлечение внимания к себе за счёт потери энерги процесса.

Важно чтобы выполнялась функция (напр кидать мяч). Я вношу энергию в процесс так, чтоб эта функци выполнялась наилучшим образом.


Как тоько я начинаю свой процесс, энергия уходит от выполнения функции. Важно поддерживать процесс, всё время придавать концентрацию. Если от моего присутствия процесс не меняется, я в нём не нужен. Нужно так присутствовать, чтобы еня нельзя было вынуть из процесса, не поменяв его.

У вас достаточно времени. Вы всё время торопитесь и ждёте, торопитесь и ждёте. Дайте себе время дойти, дайте время на хвост.

Постранство нужно организовывать.

Сначала выбор цели - потом намерение осуществить - потом действие. ВЫбираем точку, осознаём расстояние до неё, формируем намерение сократить расстояние до нуля, действуем.

Восьмёрки, кач, захват зрителя на обратном ходе - время на реакцию, восприятие информации

Современное телевидение долбит непрерывно и агрессивно, не авая времени на сознание и реакцию. Давать время зрителю.


Движение грудным центром и эмоции.

когда мы готовы и мы не идём - время работает против нас. нужно идти тогда, когда готов.
sandal: (Default)
"...посмотрите на людей, как на цветы..."
sandal: (Default)
только что закончился чудесный день семинара про барабаны и импровизацию.

Ритм - это магия. Мне прёт от того, как я позволяю себе выражаться в звуке, в ударах, мыслить не четвертями и восьмыми, а просто слушать своё тело. Давать прозвучать другому человеку, находить с ним общее звучание. И наступает волшебный момент, когда вдруг это превращается в совместное действо с совершенно своей энергетикой. Целое это больше чем сумма частей. Это удовольствие, которое нельзя получить в одиночку. Чем больше ударных, тем больше чувства единения, мы - сила! мы - мощь!

хочется записать упражнения, потому что они просты и выполнимы практически в любых условиях. А прёт страшно! И хочется продолжать... %-)

цитата с занятия: если вы нашли что-то хорошее, позвольте себе отпустить это, чтобы найти что-то другое хорошее.
sandal: (Default)
Неприятная мне по стилю, но любопытная статья про танго и контактную импровизацию

Profile

sandal: (Default)
sandal

July 2013

S M T W T F S
 123456
78 910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 20th, 2017 11:36 pm
Powered by Dreamwidth Studios